抗糖是智商税吗?吃糖真的会变老吗?丨日本整容整形
- 发布时间:2020-03-21
- 来源:奇异鸟在东京
- 作者:奇异鸟
网上一直有一种声音:“抗糖都是智商税”……
这事儿到底是不是真的呢?
今天咱们来掰扯掰扯~
糖化是指体内的蛋白质或脂肪凝结成糖分并产生的变性、退化的生物反应。简单说就是如果体内的糖分太多,就会发生糖化,产生一种名为AGEs的物质。
糖化会带来什么影响呢?
网上有一张特别传神的图:
糖喜欢附着在胶原蛋白上面,生成AGEs,这会导致胶原蛋白变得脆硬、容易断裂,从而导致各种皮肤问题出现,比如皮肤失去弹性、松弛、皱纹、色斑、毛孔粗大等。【老的快!】
看看图片就很清晰了,糖化可以让鲜肉变成腊肉。
随着年龄的增长,胶原蛋白中AGEs的量会不断积累,我们的皮肤状态也会逐渐变差。
糖尿病患者胶原蛋白中的AGEs量比同龄的健康者要多,他们的皮肤弹力也要比健康者低。
糖化不止影响我们的皮肤健康,目前已有研究表明,身体中若有过多的AGEs,会导致多种疾病,比如白内障、阿尔茨海默、糖尿病、动脉硬化、骨骼、肝脏疾病、心血管疾病等。
糖化是不可逆的,
抗糖真的很重要!!
当然大家也不用草木皆兵,我们的身体自带调节能力,正常饮食的情况下,大部分糖分都会被消耗掉,糖化的程度不足为惧。
ps世界卫生组织建议的每日糖量:成年男性每天摄入的糖不应超过35克, 女性更少,不超过25克。
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